2019/06/25
最近暑いですね。
妹が北海道にゴルフへ行ったそうです。
きっとまだ涼しく爽快な気分だったろうなと思います。
運動後や運動前、のケアは非常に大事です。
放っとくと筋肉痛で気分が台無しなんてことも、、
当店はタイ古式マッサージがメインの施術です。
指先だけでなく、手のひら、腕、肘、膝、脚全身のあらゆる部位を使って施術をします。
そしてストレッチはタイ古式の一番の魅力といえるでしょう。
よく疲れない？重くない？力が要りそう、、
そんな風に心配されます、（笑）
私は小柄（身長１５０センチない）ですが、男性のお客様でも全く問題ありません。
むしろ今までマッサージに行って
物足りない、効かない、改善しない
と一つでも思ったことがありましたらぜひお試しください。
話を戻しまして、ストレッチは運動直前よりも、前日の夜や終わった後が◎。
副交感神経を刺激しリラックスさせるためです。
こわばった体では安眠はできません。
ゆっくり休んだ翌日はすっきりとした目覚めパワー全開で動けると思いますよ。